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心的最高境界

藥山禪師門下有兩個弟子，一個叫道吾，一個叫雲嚴。一天，大家坐在郊外參禪，看到路旁有棵樹長得很茂盛，綠意盎然；而另一棵樹卻枯死了，於是藥山禪師就想試探兩個弟子的功行。
先問道吾：「榮的好呢？還是枯的好？」道吾答：「榮的好！」
再問雲嚴，雲嚴卻說：「枯的好！」
這時正好走來一個沙彌，藥山就轉而問他：榮的好呢？還是枯的好？
沙彌說道：「榮的任它榮，枯的任它枯。」
心的最高境界只有兩個字：不動。

秋風秋雨望春風

「想要問伊，真歹勢，心內彈琵琶..........。」
當母親哭鬧的時候，我總愛帶領她唱這首歌，這首屬於母親年輕時候的歌。
「孤夜無伴守燈下，清風對面吹，十七、八歲啊未出嫁，想到少年家，果然標緻面肉白，誰家人子弟……。」這是屬於母親年輕時候的歌，而現在她老了，病了，腦力退化了，可是她仍然記得這首歌「我時常一邊幫她洗澡，一邊與她應和著。
母親是一個苦命的女人，年輕守寡，在太陽底下揮汗如雨，只為掙得一口飯來養兒育女。她這一生，從沒為自己設想過，而臨老動彈不得時，卻遭到最疼愛的兒子棄養!我曾想，母親神志不清是好的，至少不需要為養兒不孝或人情冷暖，感到痛心!
哥離去後，為了生活，我找到了一份一天兩小時的工作，雖然薪水不高，但我又能要求什麼呢?我知道，母親不能一刻沒有我，但是，為了生活，我不得不擱下這兩個小時。
然而，當我第一天下班回家後，眼前的一切，令我錯愕--------床頭邊，母親伸手能及
處，東西全倒，而母親已哭得呼天搶地，又尿得一身濕，看見我回來，她像個嬰孩找到了媽媽一樣，不停地硬咽，還一直問我跑哪兒去了，她一個人好害怕。我的心一縮，緊緊地抱著母親，眼淚不禁從眼角流出來。
第二天，我雖然又嘗試著去上班，但是，兩個小時對我而言，好似一百天那麼長，我不停幻想著母親所有可能發生的情況………。
而我真的在家門口就聽到母親淒厲的哭喊聲，我直衝房內，眼前的景象，令我差點暈倒。不但東西亂七八糟，母親整個人摔到床底下，大、小便沾了一身，又塗了一地。不曉得她已經哭了多久，聲音已顯沙啞，看見我回來，她真的像個孩子一樣，哭久了，大人終於肯理她了。
這景象，就像有一把刀，重重地插在我的胸口上，我的心在滴血。
整理好一切，將母親仔細地梳洗一遍，然後在心中暗暗發誓，我以後再也不會離開母親了，即使短短約兩個小時也一樣。
台灣錢淹腳目，台灣只有人病死，絕沒有人餓死。這點我相信，但是，憑我的本事，要賺錢也要走出大門去，而看樣子，我是走不出去了。哥丟下母親離去，就真的沒有再回來過，我又無法出去工作，家裡米缸已然告罄。
適逢廟裡冬令救濟，我硬著頭皮跟著排隊，放眼望去，所有前來領米的，都是一些貧病老人，唯有我一個年輕女子，我並不知道人家以什麼眼光看我，我只是覺得很羞，臉很燙，燙到耳根子，好像全身的血液都集中在臉部，忽然有一種逃離現場的衝動。
我現在終於懂得，什麼叫「一文錢逼死英雄漢」，當我窮到連買一包衛生紙的錢都沒有時，曾有帶著母觀共赴黃泉的念頭，我不知我是憑著怎樣的勇氣跟毅力一直硬撐下去………。
我也曾經在休市從的黃昏市場，去撿拾菜販丟棄的剩菜剩葉回家煮食。剛開始，我覺得自己像賊一樣，卑屈地想哭出來，但是。想到病榻中的母親，我知道我不能哭!於是，只有含著眼淚，勇敢地彎下腰去……。
母親中風後，神志愈來愈模糊，連我這個時時守在她身邊照料的女兒，她也常常忘了我是誰，可是，每次當她握著我的手，嘴裡卻喊著別人的名字時，我知道，她是我一輩子永遠放不下的責任。
「想要問伊，真歹勢，心內彈琵琶……。」當母親哭鬧的時候，我總愛帶領她唱這首歌，這首屬於母親年經時快的歌。
然而，當我也難忍心中那份孤獨無依感時．望著四壁蕭然的屋子，會不禁想著：不知道，我們家的春風，會從哪一扇窗吹進來……。
這雖然是一件舊事，我的母親也已去世多年，但回想往日人情冷暖，至今猶然點滴在心頭，尤其更應該感謝高雄市鼓山區的陳水柱先生，當年好心地將他的房子，免費收留我們母女，讓我們免於飽嘗風吹雨打，其大恩大德，永銘五內………。

好漂亮的牛奶海洋

一個人的「情緒」和「心境」，會影響自己的未來！一個「動不動就發怒」的人，表示幼稚得「還無法駕馭自己」。人在憤怒時，必須克制情緒，「不慌不亂，有條不紊」地理出一條路來。
一天，我打完羽球，穿著T恤，短褲，要回辦公室；途中，經過一理髮店，想到自己一頭長髮，該剪了，就走進二樓理髮店。一男士熱誠地招呼我，並說他是「店長」。好吧，就給男店長剪髮好了，看看他手藝如何？
剛打完球，累了，不想說話，我靜靜地看著前面的鏡子。
後來店長問我：「先生，你結婚了嗎？」我點點頭回應。
店長又說：「那太好了，我告訴你一個故事好不好？」我又微笑地點頭。
「我最近看到美國有個醫藥發明家，他說，他小時候很喜歡喝牛奶；有一次他打開冰箱，用右手去拿大罐牛奶，結果沒拿穩，手一鬆，就把整罐牛奶打翻了。」
這店長一邊幫我剪頭髮，一邊說道：當時，這小孩子嚇呆了。縮 在牆角，因為牛奶灑滿廚房的地上，媽媽可能會臭罵他。可是，當媽媽走過來看到時，卻說：「哇，我從來沒有看過如此壯觀牛奶海洋，好漂亮哦！」這小孩聽媽媽這麼一講，突然就不害怕了。這時，媽媽又對小孩子說：「你好厲害哦，媽咪長這麼大，都沒有看過這麼漂亮的牛奶海洋耶，你願不願意幫媽媽一起把牛奶打掃乾淨？」
後來，媽媽就拿著抹布、清水等用具，帶著兒子一起把廚房打掃一 遍，整個廚房也變得乾淨無比，這時，媽媽又把兒子先前打翻的塑膠牛奶罐，裝滿了水，放進冰箱，然後再教他，怎麼拿才不會打翻？ －－必須用雙手一起拿，牛奶才不會鬆掉，才不會打翻在地上。
坐在理髮座椅上，我原本昏昏地想睡覺，可是，聽店長這麼一講，咦，似乎很有道理。我兒子已經快二歲了，也經常喜歡自己打開冰箱拿飲料喝；萬一有一天，他把飲料、牛奶不小心打翻了．溢流滿地，那我會如何處理呢？我會不會怒氣衝天，大聲罵他：「你那麼笨啊，連牛奶都不會拿？」
我在想，我應該不會這樣罵我兒子，我可能會說：「沒關係、沒關係，你不要過來，不要踩到牛奶。」然後，叫我太太過來，把牛奶擦拭乾淨，哈！
我很驚呀，故事中美國小孩的媽媽不是這樣自己擦拭，而是叫小孩和她「一起收拾」、「一起承擔」自己不小心做錯的事；而且，還 把牛奶重新裝滿水，再教小孩怎麼拿，才不會「再次出錯」！
正因為這樣，那美國小孩，他後來就「不怕做錯事」，也有信心和勇氣不斷地嚐試、實驗；儘管有時還是會出錯，但他都學習用「心 平氣和」的心來看待，並勇敢地「自我承擔」所做的一切。
心理學家說：「當一個錯誤已經發生、覆水難收時，你發再大的脾氣，也都是於事無補，大聲責罵小孩，也只是使小孩更害怕、 更恐懼而已；而且，憤怒，可能會造成更多的錯誤喲！但在生活中，當錯誤已是既成的事實時，就必須勇敢面對、勇敢承擔；歇斯底里地發脾氣，不僅使別人遭殃，受害最大的更是自己。」
事實上，一個人的「情緒」和「心境」，會影響自己的未來！一個「動不動就發怒」的人，表示幼稚得「還無法駕馭自己」。人在憤怒時，必須克制情緒，不慌不亂，有條不紊理出一條路來「情緒」是可以學習的，在覆水難收時，可以如同本文中的媽媽一樣，用「正面思考」的方式，和顏悅色地教導孩子、處理事物。
假如我們天天用心經營自己、學習掌握自我情緒，有一天，一定會有令人驚喜的「自我新發現」－－我的火氣變小了、我不輕易動怒了、我的修養進步了！

幸有好鄰居

有一個周休日，住板橋的妹妹回花蓮，媽媽從床頭上拿了一個「無線電鈴」給我們看，說是隔壁徐先生交給她，要她放在隨手可以拿到的地方，萬一有什麼緊急情況，按一下開關，他就知道了，會很快的過來幫忙處理。
原來，他看到兩老平時一整天都沒人在身邊，有些擔心，七十多歲的人了，萬一出什麼狀況怎麼辦?
只是一個緊急用的電鈴而已，卻給我好一份溫暖、窩心的感動，有道是「遠親不如近鄰」、「守望相助」等傳統美德，從徐先生身上真是表露無遺啊!

做老爸老媽的護身使者

如果沒有這次遠遊，遲鈍的我也不會知道退休十幾年的老爸，竟衰老得如此快速。
我們五姊妹湊足了三個，決定陪爸媽去新加坡玩。在去程的飛機上，老爸四小時都不願如廁，任憑我們好說歹說，他依然老僧入定，不肯起身。在每一站觀光區，他也是非到萬不得已才進男廁。
有次我觀察到他小解出來，當他看不到熟悉親人身影，先是向東搜尋，繼而向西呼喊，站在陌生人群中，一副茫然失魂的樣子，我終於瞭解他出門在外不願如廁的原因。
以前不解事的小兒子常笑他八十幾歲的老奶奶，不知是裝傻或變笨了，連鈕釦都不會扣，好簡單的一件事，為什麼老人就是做不好？我們還未經歷到，當然難以理解，年紀大了，有時候手腳會不由自主、不聽使喚，我以為老爸和婆婆之間還有一大段差距，誰知他也不知不覺走到這個階段了。
往後行程我根本無心玩賞，只要看到老爸表情稍有異樣，便強行押解他到男廁，自己則守在外頭，起初老爸感到萬分不自在，後來就漸漸習慣了。
回程飛機上，我陪老爸去洗手間，他忽然低聲對我說：「其實我不會鎖機上廁所的門。」我拍拍他肩膀，告訴他：「沒關係。」心裡卻翻湧出一陣心酸。
很想告訴同行的妹妹，下次出遊，該把各自的老公也帶來，「半子」也應盡一份心，不是嗎？很想告訴沒有同來的三妹，錢財日後都賺得回來，唯有父母健在安康，又能帶著遠遊，這才是為人子最大的福份；很想告訴老爸，問題解決了，我們下次可以飛到更遠的地方去旅行。
這一篇文章給了我許多感觸，也讓剛離開家、身在火車上的我不禁滴下眼淚。或許是自己太多愁善感，也或許自己的父母親也有可能文中那般類似狀況，只是自己一直沒發覺，才驚覺原來老爸老媽也變老了，變脆弱了，不再是以前那「強壯的臂膀」、「溫暖的避風港」，原來一直幫我扛著頭上那片天的巨人也會變老。 

愛你不是兩三天
作詞：潘協慶/葛大為　作曲：潘協慶

＊
退給你的信　只留下最後一封
淡淡筆跡　你熟悉的溫柔
請別介意　我會將信紙好好收著
當我需要你關懷的時候

＃
走過夏日街頭　還是想牽你的手
好想聽到　一句溫暖的問候
雖然我們說好了　還是朋友
但為什麼卻沒有再聯絡

△
 
愛你不是兩三天　每天卻想你很多遍
還不習慣孤獨街道　擁擠人潮　沒你擁抱
愛你不是兩三天　一眨眼心就能沉澱
你是否想念我　喔　還是像我　只和寂寞作朋友

Repeat ＊,＃,△

擔心你沒有好好的過　又怕你已經忘記了我
剛剛分手　像告別很久　還想為你做些什麼

給看得懂的人

在一個講究包裝社會的裡，
我們常禁不住羨慕別人光鮮華麗的外表，
而對自己的欠缺耿耿於懷。
但就我多年觀察，我發現沒有一個人的生命是完整無缺的，
每個人多少少了一些東西。
有人夫妻恩愛、月入數十萬，卻是有嚴重的不孕症；
有人才貌雙全、能幹多財，情字路上卻是坎坷難行；
有人家財萬貫，卻是子孫不孝；
有人看似好命，卻是一輩子腦袋空空。
每個人的生命，都被上蒼劃上了一道缺口，
你不想要它，它卻如影隨形。
以前我也痛恨我人生中的缺失，但現在我卻能寬心接受，
因為我體認到生命中的缺口，彷若我們背上的一根刺，
時時提醒我們謙卑，要懂得憐恤。
若沒有苦難，我們會驕傲，沒有滄桑，
我們不會以同理心去安慰不幸的人。
我也相信，人生不要太圓滿，
有個缺口讓福氣流向別人是很美的一件事，
你不需擁有全部的東西，若你樣樣俱全，管別人吃什麼呢？
也體認到每個生命都有欠缺，我也不會再與人作無謂的比較，
反而更能珍惜自己所擁有的一切。
猶記得我那可稱為台灣阿信的企業家姑媽，
在年近七旬遁入空門前告訴我：
「這輩子所結交的達官顯貴不知凡幾，
他們的外表實在都令人豔羨，
但深究其裡，每個人都有一本很難唸的經，甚至苦不堪言。」
所以，不要再去羨慕別人如何如何，好好數算上天給你的恩典，
你會發現你所擁有的絕對比沒有的要多出許多，
而缺失的那一部分，雖不可愛，卻也是你生命的一部分，
接受它且善待它，你的人生會快樂豁達許多。
如果你是一個蚌，你願意受盡一生痛苦而凝結一粒珍珠，
還是不要珍珠，寧願舒舒服服的活著？
如果你是一隻老鼠，你突然發覺你已被關進捕鼠籠，
而你前面有一塊香噴噴的蛋糕，
這時，你究竟是吃還是不吃呢？
早期的撲滿都是陶器，一旦存滿了錢，就要被人敲碎；
如果有這麼一隻撲滿，一直沒有錢投進來，
一直瓦全到今天，他就成了貴重的古董，
你願意做哪一種撲滿？
你每想到一次就記下你的答案，直到有一天你的答案不再變動，
那就是你成熟了！！
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小語~~~~
找一個懂你的人，也期許自己做一個懂別人的人 

能夠把同伴逗笑的人，就有資格上天堂！

依學理來說，「詼諧、幽默、風趣」都是一種「令人愉悅的人格特質」，也是「人際相互吸引」的重要因素之一；一個老師，如果表達能力好，說話時又能詼諧幽默，則必能拉近與學生之間的距離，展現其親和力，而產生歡愉的互動情境。
事實上，幽默、風趣老師的「角色扮演」（role-playing），是可經過「學習」而來；透過不斷地觀摩學習，並重複地練習，即可增加個人扮演好該角色的能力。
有一次上「國父思想」課時，五、六個同學翹課沒來，老教授就援例、低頭點名，同學們也就一個一個地回答「有」！當老教授點到「許一德」時，沒有人回答；老教授叫了三次「許一德」，仍然沒有人答腔。
老教授稍抬一下頭，眼光從老花眼鏡上方，仔細看了一下全班同學，然後很納悶地說：「這個人是不是人緣很差？怎麼連一個朋友都沒有？」
每個人的工作壓力都很大，也常愁眉苦臉；但是在煩雜的生活中，我們可以多觀察、多記錄四周的人，看看他們是如何「由憤怒轉為和諧」、「由悲苦轉為快樂」，且自娛娛人。
一個「愁眉不展」、「面帶憂容」的人，永遠悲觀、愁煩，但能夠「由憤轉諧」、「苦中作樂」的人，才是「幽默高手」。
所以，我們應多學習如何「取悅他人」、「逗笑別人」，因為穆罕默德說：「能夠把同伴逗笑的人，就有資格上天堂！」

快樂嗎啡

人生沒有那麼嚴重，偶爾犯錯、原諒別人的錯誤，對方日子好過，你的心理也比較好過。快樂是非常主觀、抽象的感覺，有多少人在追求快樂時，把快樂抽象化，甚至於認為只有達到某一理想時，那時的心境、環境、情境的改變，得到的未必是你期許的快樂。
快樂必須來自於內心真正的感受，有時是因為你經過痛苦的歷練，在這樣的過程中，因誤解、諒解而了解，讓你能夠承擔更多面對痛若的能耐。你必須具備幽默感，因為老天爺隨時都在開你玩笑，只有幽默感能讓你進可攻、退可守，讓你的路繼續走下去。
十多年前，我到花東部落，做雛妓救援輔導工作。原住民很可愛，問他你家住那裡？他回答：前面。前面二座山。他們健步如飛，我卻走到兩腿發抖，不禁後悔跑到這種地方，還要經過翻譯才知道他們在講什麼。但當我心裡想及：為什麼會有這樣的動機要來？到底做這件事情你的認知在哪裡？你的認知會讓你自覺到：你既然來做這件事情，你有什麼方向與行動力，來完成這次的決定。
心境一轉移才發現，真的是山上的星星特別亮，心情轉換讓你從悲觀到樂觀，從消極到積極，心境的轉換會讓自己追尋到某種快樂，這快樂是刻意去營造，心理建設的。大環境無法改變，但小環境你可以創造。
假如你要讓自己和別人快樂，你一定要了解自己及你所面對接觸的人，到底需要的快樂是什麼。一個快樂的人，一定是心胸開放的人。心胸擴大要靠自己，俗語說「有量才有福」，你的包容性越大，你就越有機會讓你的不愉快沈澱。
人生其實是一連串的不如意，如何去突破那些不如意，而心存那一點點的如意，讓如意老是跟你走，就得栽培自己擁有寬廣的胸懷。快樂是種分享。在分享中拿掉一部份自我中心，在自我肯定裡，將功勞歸於陪你一起走的人。認知到在我們的人生路上，每做一件事情都有人在幫我們的忙，當我們有成就時，一定要沈澱下來與他們分享心得。
一真正快樂的人，一定有自信有能力給自己快樂，懂得疼惜自己，不斷努力追求他的夢的人，但要告訴自己：過程要開心，生命是有價值的。

也許，我們都還不懂

也許，我們都還不懂得，怎樣的愛情才叫做完美
於是，我們開始挑剔對方的缺點，再加上一句"我是為你好"
也許，我們都還沒學會， 怎樣的擁抱才叫做永遠
於是，一個不小心抱得太緊，愛情就這麼碎了...
也許，我們都還不清楚，怎樣的語言才叫做溝通
於是，話一說的太快就成了彼此的傷害 ...
也許，我們都還不知道，怎樣的努力才叫做付出
於是，我們開始在乎，誰愛誰多一點 ...
也許，明天會下雨，但，我只想與你共撐一把傘 ...
我會站在同一個地方一直等你 ...
不管你會不會來 ...
當你心情不好的時候
當你心情不好的時候，
為什麼不出去走一走？
也許和許多陌生人擦身而過
也許你會找到一點意外的溫柔
當你心情不好的時候，
為什麼不讓自己換個方式過活？
也許聽到許多不同的聲音
也許你會得到一點意外的收穫
曾經走過的，就不必再回頭
曾經擁有的，也不必怕失落
抬頭是星光燦爛的天空
腳下是各種方向的軌道
我們只是宇宙上打轉的星球
在每個可能相遇的時候分手
在每個可能遠離的時候回頭
當你心情不好的時候，
為什麼不出去走一走？
陽光的道路會越來越溫暖
你的心會被風吹的膨脹
當你心情不好的時候，
為什麼不讓自己換個方式過活？
狹窄的空間會越來越開闊
你的心靈會得到舒展
她當我存在的
一名女待正在幫一對夫婦和他們的小男孩點菜。
她是經驗豐富的老手，從不會對客人出言不遜，
但是她會不徐不緩地以無畏的眼神來表達對客人的不屑。
這對夫婦點菜的時候，女待靜靜聆聽，
並緩緩地在單子上記下什麼要換成什麼，哪種汁要換成哪種醬。
終於輪到男孩點菜的時候，他以害怕的口吻說：我要一條熱狗－－
這時，他的父母同時喊道：不准吃熱狗！
他母親又說：給他蔥煮馬鈴薯,牛肉,兩樣蔬菜，還有麵包卷
女待對這位母親的話置之不理，從容地對小男孩說：你的熱狗上要
加什麼？
小男孩臉上頓時閃現出驚訝的笑容。
蕃茄醬，我要加很多蕃茄醬，還有再請給我一杯牛奶。
女待邊走邊說：馬上送到。
他父母尷尬得沉默不語。
小男孩目送女待離去候，轉過頭來驚喜交加地對父母說：
看到了嘛！她當我存在的！她當我存在的！